|
?????? ? ??????? ? ???????!
|
1473 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 145.15g | Carbs: 117.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Мандарины, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 22 hours. more...
|
|
 Comments
и вкусно и полезно и красиво ! 😍
03 Apr 17 by member: vikta.81
|
04 Apr 17 by member: 817103
|
все очень просто! заворачиваете в лаваш или питу что есть в холодильнике и вуаля! 😊 у меня йогурт белый смешанный с горчицей и чесноком , салатный лист и вареная грудка. 👍можно и с креветками делать, и помидорку добавить и сыр!
04 Apr 17 by member: vikta.81
|
у меня в холодильнике как правило шаром покати)) да и лавашом трудно разжиться) нищебродом худеется легче))
04 Apr 17 by member: tupaya_anoreksichka
|
Ну это да надо специально купить! мне попались лепешки и я исполнила! ))
04 Apr 17 by member: vikta.81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikta.81's Weight History
|