Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
838 kcal
|
Fat: 16.60g | Prot: 48.32g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самолюб Хлебцы Хрустящие. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Экопродукт Малиновое Варенье, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), M&M's Драже с Арахисом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bucheron Шоколад Горький с Клюква, Клубникой и Фисташками, Яблоко Голден, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|