|
Всем привет! Господа, кто может подсказать что лучше сделать Калиперометрию или Биоимпеданс? Прочитала кучу инфы и форумов...Как я поняла калипометрия, измеряет только % жира...а биоимпеданс - более широкий анализ. Верно или ошибаюсь. (для чего мне это? Мне нужно иметь в организме 15-18% жира чтобы забеременеть:)) а как его контролировать и измерять точно..так и не понятно) Заранее спасибо за грамотные ответы.
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1232 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 57.04g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Груша Лесная Красавица. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Урюк, Куриное Яйцо Всмятку, Мандарины, ВкусВилл Сок Яблочный. Snacks/Other: Избенка Бифилайф Черника, Мандарины, Чай, Ашан Инжир Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Киви. more...
|
|
 Comments
Это вам врач сказал про 15-18% жира? Просто это довольно мало для женщины , это уже ближе к спортсменкам.. Погуглите на Зожнике есть фото таблица с разными % жира для наглядности. Вообще норма у женщин( не в фитнесс индустрии) 20-25% жира , если я не ошибаюсь:)
20 Nov 16 by member: Мои58
|
Не, 15-18% это я в научной статье прочитала! Доктор сказала максимально похудеть, тогда может наступить овуляция...за совет спасибо! Сейчас посмотрю!
23 Nov 16 by member: chitca
|
Да увидела, вот 30% подкожного жира и выше — это ожирение, 25-29% — нормальный уровень подкожного жира, 18-25% — фитнес уровень подкожного жира, 12-17%- спортсмены, 8-12% — пограничное значение для женщин, ниже 8% — крайность, это — жизненно необходимый жир, необходимо экстренное лечение.
23 Nov 16 by member: chitca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|