|
desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
comida: pollo a la plancha con alcachofas, tacos de jamón y fideos integrales. Pomelo.
1/2 tarde: té verde. café con leche. 1/2 magdalena con chocolate.
cena: bonito a la plancha con guisantes y tomate. Pomelo.
antes de dormir: 1 taza de leche con cacao.
|
94.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 7.7 kg a Week
|