|
-600, радует. после тренировки на след дуеь так всегда. буду сегодн уменьшать интервал между едой...
|
94 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 138.13g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Яйцо, Семишагоф Крупа "Геркулес". Lunch: Говядина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Говядина. Snacks/Other: Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|