|
Наконец-то сходила в зал, сожгла 849 ккал на эллипсоиде. Болят икры и ягодицы, но это приятная боль) На 8 марта на работе объедалась вкусняшками, которыми нас угощало начальство, и я думала, что поправлюсь сильно. Кроме того, после этого калории считала только вчера (я пыталась их считать после 8 марта, но благополучно срывалась). Сейчас на подходе месячные, было дело после обеда, и взвешиваться не хотелось. Не хотела расстраиваться, к тому же предательски висел живот (думала, что из-за сладкого и месячных). Взвеситься заставила себя только для того, чтобы правильно рассчитать калории. И тут минус 1 кг! Я в приятном недоумении :)
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 105.40g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Каждый День Геркулес. Lunch: Махеевъ Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Bona Vita Соевый Шницель, Global Village Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Петрушка, Мёд, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Моя Славита Творог 2%. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан, Магнит Яблоко. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 32 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|