Алина ♥ Frost's Journal, 21 May 24

Поделитесь пожалуйста протоколом питания, Это для устранения воспаления в организме? Что разрешено? Чувствуете улучшения?) 

Лучше, конечно, по назначению врача. Я перед этим пила таблетки, сейчас таблетки + бады, потом ещё восстановление будет на соке алое, бадах и ферментах. 

Мне это назначил доктор, не просто так. У меня проблемы с желчеоттоком и их следствие. Сейчас этап восстановления нормальной микробиоты. Ради детокса своего рода, можно так питаться по 2 недели, 4 раза в год, что мне потом и сказали делать. А на месяц – только по назначению. У меня волосы, например, сейчас сильно выпадают, оно вам надо?) Поэтому аккуратнее, пожалуйста. А так могу вкратце написать, что нельзя: всю молочку, сахар и заменители все, все крупы кроме гречки, киноа и пшена (не пшеницы). Нельзя свеклу, картофель, морковь, томаты, чай, кофе, ягоды (кроме смородины красной), фрукты, никакую муку и хлеб из неё (исключение –гречневая, амарантовая и кокосовая без примесей), все соусы готовые (соевый тоже), арахис. Можно: кокосовое молоко, кокосовое масло, нерафинированные масла, гхи, зеленые овощи, салаты, рыба, курица, яйца, икра, лимон, авокадо, семена, орехи (не арахис), греча, пшено, киноа и горький шоколад без сахара подсластителей. После 2 недель можно овечье и козье молоко и продукты. 

Про улучшения трудно сказать пока. Чувствую мало сил)) но лучше, чем было до всего лечения в целом. 

Я тоже на детоксе, лечусь у гастроэнтеролога-эндокринолога Посмотрела ваши тарелочки и поэтому и спросила Напомнил протокол, который мне рекомендовали Пока не решилась… 

Ограничения в питании сейчас+ мед препараты Но по хорошему надо прямо строго на 4 недели, собираюсь с силой воли 

Меня не спрашивали) я просто чуть сдвинула по дням все из-за праздников 7 мая начала. Очень помогает, что я не одна так питаюсь на самом деле, хоть я и просила не страдать вместе со мной, а есть как ел. Решил поддержать ❤️ по итогу понимаю, что так гораздо проще, ноем вместе, когда сил нет 😅 В целом многое осталось как и было, я не питалась прям абы как, но коррективы чувствуются. Я даже многое бы оставила на постоянной основе. Цикорий, например, мне полюбился, овечий творог тоже понравился, мука из зеленой гречки, кокосовое молоко. Тем более мне потом это повторять периодически) зимой вот будет, наверное, тяжеловато 😕