|
Вечерние фото со вчера. В животе каши и булки . Сейчас 500 уг
|
3439 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 234.53g | Carbs: 503.61g.
Breakfast: Каравай Пита, Αγροικια Smoked Bacon, Сыр Фета, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , ВкусВилл Финики Меджул, Alpro Oat Unsweetened, Белый Рис (Длиннозерный), Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nature Valley Oats & Honey, Яблонька Пахлава. Lunch: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Margot Fromages Пармезан, Увелка Чечевица Зелёная, Окское Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Esoro Булгур, Папайя, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Geneticlab Протеин, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
 Comments
15 May 24 by member: fly42
|
Fly42, привет)) насчет ведьма или нет будет понятно к концу месяца 🤣🤣🤣 прилипнет или куда надо пойдёт. Пока по ощущениям больше сил придает чем налипает, а там посмотрим). Пыталась есть меньше при текущих нагрузках, но меня срывало, а когда срывает наедаю всем что под рукой и выходит больше жиров. Потому принято решение на углеводы не жадничать. В интернетах говорят на наборе 4-7 углеводов на кг веса и я взяла по верхней границе
15 May 24 by member: leo zvo
|
16 May 24 by member: iluxrentor1306
|
16 May 24 by member: Елена_12.06
|
Ребята, привет!!! Морально все ещё очень тяжело принимать такой аппетит! Ору, срываюсь, параноит что я пережираю.это уже верные симптомы перегрузки слабенькой нервной системы, и меньше тренироваться не могу себя заставить😿
16 May 24 by member: leo zvo
|
17 May 24 by member: Карабутик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|