Alina.sii's Journal, 08 May 24

Алина, результат обязательно будет 👍 Я тоже так питаюсь , не ем утром и после 18 часов . Основной приём пищи где-то с 13 до 16 часов . В этот промежуток кушаю что хочу 😊 + у меня очень много активности 👣 

maru0712, очень надеюсь на результат)) просто надоел этот бесконечный подсчет калорий)) хочу что-то новое попробовать + тренировки)) вдруг мне больше подойдет))  

похудела больше чем на 23 кг тоже сидела 20/4 но потом перестало работать ,даже плюсовать начала пришлось считать последние кг добиваю подсчетом только очень голодно на интервальном было легче .Вес ушел за год не быстро но это единственное с чего не срывалось . 

Посмотрела ваши фото, вы очень красивая девушка и фигура у вас очень красивая 🔥 

Я 5 лет на ИГ 1/23. Ем один раз в день. Мне очень нравится такой режим! Вес стабильный 50 кг, нет возрастных проблем со здоровьем (мне 65+). Каждый может для себя выбрать комфортный режим ИГ 

kovalchuk19831985, а я больше 10 лет считала и было удобно и не голодно) но уже так надоело постоянно взвешивать еду)) пока все взвесишь и есть перехочется😂 поэтому решила ИГ попробовать)) у меня особо нет лишнего веса, 5 кг всего лишних)) просто нужно держать форму) все-таки мне 35, а не 20, когда асе просто)) 

Клыкова Ирина, спасибо большое! 

glazkova_58, вот и мне хочется комфортный режим подобрать для себя и не мучиться подсчетом калорий и взвешиванием еды) 

У вас получилось оказаться от сладкого? 

MasterHands, да. Я не особо люблю сладости, с этим проблем нет вообще 

Будет. Питался 23/1, 7 месяцев подряд. Результат в профиле 😂. Жить при 79-83 гораздо лучше чем при 134. 

Бывает, конечно, в ПМС мне хочется сладкого, я и ем немного)) но в основном нет такой дикой тяги на сладкое🤷🏻‍♀️ могу не есть неделями, не хочется  

dmitry_krauser, вы молодец)) я бы не смогла питаться 23/1, для меня это слишком сложно)) вот 20/4 подходит вроде бы  

Доброе утро вам Алина!!!🙋‍♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🧚‍♀️💃🤸😉🌹 

Везет, я сейчас использую пиколинат хрома, чтобы убрать тягу к сладкому. Почему по с наступлением ночи так хочется чего нибудь сладенького.  

Бытует мнение, что если есть достаточное количество клетчатки и белка, то меньше хочется сладкого. Я считаю, что это не так и все индивидуально. Я, сколько себя помню, предпочитала кусок шашлыка, куску торта)) такие вкусовые слабости скажем так)) ну и соотвественно колбасу люблю, а она как бы вредная и калорийная)) 

Для меня вкусненькое, это какая-нибудь грудинка копченая 😂😂 а сладости такое, по настроению, хочу ем, хочу не ем