|
Доброе ) Про зал -это либо любовь навсегда,либо полное непринятие тоже навсегда. Так уж вышло,что при наличии временной возможности и сил я в зал хожу радостно,потому что люблю все вот это вот ,и отсутствие попрыгушек,и контроль над мышцей ,и предотказ.и да,придти в зал в 7-40,не работая,тоже норм )))) Глупо сравнивать групповые и индивидуальные тренировки в зале(они вообще разные),опыт у меня есть и того и другого, выбор тоже сделан для себя-верно или нет - жизнь покажет)))).Ни в коем разе не обсуждаю участие других в групповых-у каждого свой выбор,у меня такой ). А пока сокращаю потребление кофе,добавляю цикорий , стараюсь не расплескивать гормоны,пока не пью таблетки ) ну и орешки после тренировки). Ну и да,каждому найти свое,то,что будет радовать и заставлять двигаться.
|
 Comments
Вот про зал,мне лично очень стройно настроить себя.
Но если месяц выдерживаю то дальше втягиваюсь и по кайфу
И утром идеальное время согласна
03 May 24 by member: vikas16011
|
vikas16011 у меня проблема всегда была в огромном количестве работы, если все стандартно то я хожу без напряга,в удовольствие ))))
03 May 24 by member: Анчоус12
|
Какая разница по вашему опыту от групповых занятий и силовых?
03 May 24 by member: okxa4444
|
okxa4444 ну скажем так - групповые тренировки это усредненные занятия на все и сразу, на среднего человека,со средними проблемами,не гарантируют результата ( даже пилатес дает результат только с индивидуальными тренировками ), техника в 80 % случаев того,что я наблюдаю,хромает, кто-то не дотягивает,кто-то вообще не те группы задействует.Для меня групповые,это если повезет с тренером- наработать выносливость , и какой- то создать дефицит то да. А так цели другие ,и групповые не соответствуют им , я на них точно не смогу проработать круглую,или зубчатую, не смогу обезопасить себя от тех движений,которые мне допустим противопоказаны,и включить то,что мне нужно включить,и разгрузить то,что нужно .Мне не сложно долбит неделю упражнения на те же мелкие мышцы- подостные,надостные,круглые,или опять же,мышца поднимающая лопатку -я не представляю как я могу ее на групповых проработать . Мне веселье и коллективный успех так то не нужны ) я в зал прихожу за собственными сдивгами положительными в здоровье
03 May 24 by member: Анчоус12
|
почему от кофе отказываетесь?)
03 May 24 by member: sharapovamayri
|
sharapovamayri урезаю)) совсем не откажусь. Есть предположение. Что кофе влияет на работу надпочечников, а я первый цикл как ушла от приёма гормонов. Попробую не усугублять.
03 May 24 by member: Анчоус12
|
Я с вами согласна. Тоже так считаю поэтому ходу только на силовые и йога и какие упр.или берпи дома.
03 May 24 by member: okxa4444
|
03 May 24 by member: Катя_56
|
Катя_56 не))) похожи. Но растения разные
03 May 24 by member: Анчоус12
|
03 May 24 by member: Владимир 1979
|
03 May 24 by member: Gi@nni78
|
Владимир 1979 спасибо 🤗🤗🤗
03 May 24 by member: Анчоус12
|
03 May 24 by member: Анчоус12
|
Анна, добрый день!
За 4 года жизнь меня сильно мотала, вес падал под плинтус и улетал в небеса. Но на Фатсикрет всегда были Вы, всегда жизнерадостная и прекрасная! Спасибо за случайный уголок стабильности 🩷
04 May 24 by member: zhdanovka96
|
zhdanovka96 доброе утро ) спасибо ))) да и у меня тоже легонькие качельки с весом на гормонах,но это не страшно ) главное жизнь продолжается )
04 May 24 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|