|
Санёк впервые в жизни (не считаем 2 км забегов в школе пару-тройку раз) бегала сегодня на улице. Минут двадцать никак не могла выйти из дома, переживала и стеснялась, как это я буду бежать, а все будут на меня при этом смотреть 🤦🏼♀️ Муж, как всегда, говнюк, ржал надо мной. Но потом я собралась, открыла дверь и даже вышла из квартиры, на зло всем смеющимся позади меня. Сначала дико стеснялась, ловя на себе взгляды окружающих, но потом мне на встречу пробежала девушка в топике с шикарной грудью и я поняла, что все нормально, я никому не интересна 👍 С конца декабря я бегала дома на дорожке, но это, конечно, совсем не то. Как выяснилось, без дорожки я совершенно не чувствую темп и не особо могу его контролировать. Про технику бега промолчу, но я старалась, правда, когда сильно начинала стараться, забывалась и бежала быстрее, чем собиралась. Ещё всю пробежку мне аплодировала моя грудь (да, она умеет). Ветер в лицо такое себе 🥴, но зато не жарко. Местами предательски пахло шашлыками 🥺 В общем, не знаю, как вы, а я дико собой горжусь несмотря ни на что, я не померла по пути, не остановилась и вообще мне очень понравилось.
|
1409 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 113.90g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Plantago Protein Bar Двойной Шоколад, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Proff Syrup Сироп Ирландский Крем, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака, Чудо Сырок Глазированный «Кокос». Dinner: Блины на молоке, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Exponenta High-Pro Lactose Free. Snacks/Other: Picnic Picnic Big X2, Рогачев Молоко 1,5%. more...
|
|
1 to 20 of 62
 Comments
очень круто, я вот сегодня не пошла было холодно, но стадион почти подсох. хотя первый раз в этом сезоне начинаю.
завтра меня ожидают такие же чувства как у вас сегодня 🤦♀️
но нужно идти вперёд
но сегодня я попрыгала на скакалке долго)
08 Apr 24 by member: ЮлияJum
|
Санёк, мы гордимся тобой 💪
08 Apr 24 by member: xenkoku
|
ju926137, я по стадиону вообще бегать не могу, мне не нравятся эти круги одинаковые. Мне так тяжелее.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Вы такая молодец! А я все никак не могу себя заставить бегать на улице, кажется, буду нелепо выглядеть. Поэтому пока только дома на дорожке
08 Apr 24 by member: Ksenia___37
|
Бег вещь очень хорошая и полезная! Смех - мотиватор, а собственные аплодисменты большое достоинство!
И денёк сегодня достаточно теплый и солнечный, на смену запахов раздражителей в скором времени придут запахи цветущих деревьев и цветов, трели птиц и ещё много всего.
Так держать 💪
08 Apr 24 by member: Владимир 1979
|
Ksenia___37, я тоже так думала, а сегодня вот уже в самом конце пробежки, встретила трёх дам в пуховиках и шапках, которые смотрели на меня очень пристально. Сначала меня это смутило, а потом я подумала, что они то вообще не бегут, а идут. Так что пусть ходят и думают, что хотят.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Владимир 1979, спасибо, Вы правы. А самое главное, чем мне понравился бег, мозг прям отдыхает, мысли текут гораздо легче, либо вообще не текут 😂 стресс уходит и мне это нравится.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Вот-вот, бег заставляет нашу голову переключаться.
В зале тренировку начинаю именно с бега от 1,5 до 3 км.
А бегая на улице начинаешь чувствовать и замечать то на что раньше и внимания не обращал.
08 Apr 24 by member: Владимир 1979
|
08 Apr 24 by member: Катя_56
|
Мечтаю уметь бегать, восхищаюсь вами! Я даже минуты не пробегу - задохнусь, все заболит, ноги сломаются и вообще случится апокалипсис😭 когда скину критичные кг - попробую учиться бегать!
08 Apr 24 by member: Monday_beginner
|
Владимир 1979, я впервые в жизни зарегистрировалась на несколько забегов. Не за результатом, конечно, а больше за атмосферой. Думаю, что это будет прямо настоящий праздник.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Monday_beginner, я сама недавно такая была, для меня бег это было что-то несовместимое с жизнью. Максимум догнать общественный транспорт и потом ещё отдышаться. Но оказывается, все не так ужасно, стоит лишь попробовать. Ну и да, скинутые 20 лишних кг это немаловажный момент, так даже жить легче 😂
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
На забеги и я наверное постепенно созрею.
В прошлом году летом сделал себе вызов. На велосипеде поехал из Купчино (гипер Лента на Бухарестской) в Баболовский парк в Пушкине туда и обратно, на круг вышло 50 км. И я это сделал за 4,5 часа. Эмоций было выше крыши. Зад только побаливал от неудобной сидушки. Ноги в целом отлично, сказалось, то что много хожу пешком
08 Apr 24 by member: Владимир 1979
|
Первый раз всегда страшно выйти из зоны комфорта и вы молодец справились )))
Удачных забегов 🐎
08 Apr 24 by member: Lubi4ka
|
Владимир 1979, на велосипеде такие дистанции не преодолевала никогда, может стоит и в эту сторону посмотреть, но тема неудобной седушки знакома очень хорошо 😂 Я вот раньше, ещё в студенческие годы с лёгкостью могла на роликах по набережной не один километр намотать, но это было давно, сейчас уже нет столько свободного времени, к сожалению.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Lubi4ka, да, это действительно так. Ещё в тайтсах этих же надо было выйти, а я в жизни в таком виде по улице не ходила 😂 Но теперь будет легче, это я уже точно могу сказать.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
Поддерживаю) но в Спб у нас это норма, много бегающих) у нас вот рядом парк, там каждый вечер человек 6 точно встречаю бегающих) раньше тоже стремалась, а потом представила что я героиня фильма, такая вся бегу, хвостом собранным туда-сюда, в ушах классный музон, и что я молодец, потому что бегаю и держу тело в тонусе, и стала наоборот как-то увереннее себя ощущать)) все пивко по лавкам пьют, а я бегу , и сразу ощущение превосходства какое то) потом наоборот кайфовала даже от таких мыслей)
|
Keto-Фея(СПб), я сегодня встретила только одну девушку, остальных, вероятно, надо искать на стадионе. Но про тех, кто пьет пивас в отличие от меня я тоже вспоминала и пришла к выводу, что лучше я буду бегать.
08 Apr 24 by member: AnestSanek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|