Nicy22's Journal, 01 Apr 24

hab dem Schweinehund mal gezeigt, wo der Fitnessraum ist....puhhh ;)

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1721 kcal

Fat: 75.06g | Prot: 86.58g | Carbs: 172.71g.   Breakfast: Freiland Puten Puten Bierschinken, Schwartau Extra Aprikose, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Vital Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Henglein Spätzle, Maggi Champignon Rahmsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Kiwi, Ja! Schmand, Mozzarella, Extra Vergine Olivenöl, Vollkorntoastbrot, Tomaten. Snacks/Other: Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Käsekuchen mit Kakao, Weißes Mehl, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Südzucker Zucker. more...

2050 kcal

Exercise: Rücken und Krafttraining - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...