|
Блины, сметана, клубника и кофе с протеином - завтрак на 731 ккал 🍓 бжу 35.1/30.4/73.2 (клетчатка 9.9/ сахар 43) _____ кбжу за день 1998/140.8/50.8/224.6 (клетчатка 35.2/ сахар 50.6)
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1998 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 140.86g | Carbs: 224.63g.
Breakfast: Matrikret Gräddfil 12%, Arla Mjölk 3%, Body Science Proteinpulver Vanilj, Pannkakor 17/2, Jordgubbar (Se) 🍓 . Lunch: Avokado 🥑, Melvit Bovete, Broccoli (Se) 🥦, Abba Tonfisk I Vatten. Dinner: Melvit Bovete, Broccoli (Se) 🥦, Räkor 🦐. more...
|
|
 Comments
19 Feb 24 by member: moanyberg50
|
19 Feb 24 by member: Lucy_mb
|
19 Feb 24 by member: 3volk
|
19 Feb 24 by member: Lucy_mb
|
19 Feb 24 by member: {littleMary}
|
Подскажите, пожалуйста, что за протеиновый кофе? Как вы это делаете? 😅
19 Feb 24 by member: murukina
|
Murukina, смешиваю в шейкере 200 мл. холодного чёрного кофе, 100 мл. молока и 20 гр. ванильного протеина, изредка добавляю 10 гр. кленового сиропа или жидкого мёда. Очень вкусно 😌
Летом можно подавать в большом стеклянном стакане со льдом, ничем не хуже айс кофе из какой-нибудь кофейни (даже лучше 🌝)
19 Feb 24 by member: Lucy_mb
|
19 Feb 24 by member: Lucy_mb
|
Завтра же попробую, спасибо) звучит вкусно
19 Feb 24 by member: murukina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|