Всем привет ✋👋😎
Делитесь успехами, получилось ли уже распрощаться с наеденным за праздники?))
🐷 Я, всего лишь, стала меньше на 1см во всех местах 😄
В моём случае, мне очень легко удаёться отказаться от бесконечного жеванич, но приучить себя после "каникул" - ложиться спать НЕ МОГУ ((
+ ко всему мой ужин больше похож на завтрак.. Ну, например: завтракаю хлебцами с сливочным сыром и форелью + овсянка (или без) , но на ужин у меня пачка творога 1,8% с изюмом, мёдом и орехом и кооооофеее🤷🏼♀️а потом я не могу уснуть, а на утро жуткий отёк 🙄
НЕОБХОДИМО СКОРРЕКТИРОВАТЬ УЖИН, а так у меня, можно сказать всё чисто 🧼🧽🚿
Ещё Я БЕЗ ДВИЖЕНИЯ, у меня такое ощущение, что я зооооомбиии, у меня попросту НЕТ СИЛ 👽 РЕШИЛА ДОБАВИТЬ ВИТАМИНОВ И НОВОПАССИТ, что б пархать, как птичка 🪽
😁
Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК и Я его провела дома, по состоянию здоровья.
Позавтракала : овсянкой
Второй завтрак и он же обед - был хуму с хрустиками и запеканка
Ужин : отварная курогрудь с зеленью и огурцом, заправленно сметаной 15%
+ этот замечательный пряник 😍божеееее, это афигенная штучка, он даже пахнет пряником и новым годом 🎄ВИДЕЛА ТАКИЕ НА ВБ по Акции ( думаю, заказать) - это в Перекрёстке взяла на пробу (тоже по Акции 😜)
Калл у пряника, правда, 233 😶🌫
За день :🌿 1687к бжу - 119/74/129
