|
Full body 🏋️♀️ Муж мне реанимировал мои юношеские гантельки🤭которые стоили 57копеек(легко можно понять какая я уже древняя)🤪,выкрасил в любимый цвет.В общем я сменила 2килограммовые на 3кг это прогресс😂,правда и подходов стало не 3,а 4.Штанга пока неизменно-15кг
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 55.65g | Carbs: 67.23g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Фермерская, Oldenburger Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ариант Чешские Колбаски, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экокультура Помидоры Черри, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Слобода Майонез Провансаль 67%, Лента Маслины без Косточки, Global Village Зелёный Горошек, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Индейки в Бульоне, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
i think its time to invest in more weight. this tiny ones are for warmup more likely 😜
24 Nov 23 by member: vibo69
|
vibo69 It’s early🤣, still too early to switch to something heavier. I'm still very weak in this sport🤭
24 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
still thinking u can switch it to 5l bottle of water 😜 more weight needs less time to achive the same or better result
24 Nov 23 by member: vibo69
|
5kg may appear in the new year. I do not hurry.🙈
24 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Ничего себе у тебя силовые попёрли))
24 Nov 23 by member: FBBsovsemNePro
|
FBBsovsemNePro Хаха,твой стёб защитан🤝😂.Серёга у меня в априори силовые не могут попереть😏.Чтобы они пёрли ,надо жрать на адекватные калории,а не как я.Поэтому пойми и прими мою мышиную возню как есть😂,слава богу не лежу на диване и то хорошо.
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Не прибедняйся, всё у тебя замечательно получается, ты вон какая красотка. Спина и пресс вообще загляденье!
25 Nov 23 by member: FBBsovsemNePro
|
Правильно все делаете.Спешка ни к чему хорошему не приводит. Вы молодец!
25 Nov 23 by member: Kerimma
|
FBBsovsemNePro если ты сейчас это сказал серьёзно,то знай,что ты хоть на немного приподнял мою самооценку сегодня🙈 Спасибо 🫶
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Kerimma спасибо большое за поддержку ❤️,здесь одобрения редко получишь🙂,вот похэйтить всегда пожалуйста.🙂
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Не древняя, а винтажная 😉 Слушай, рост веса гантелей это же прекрасно, ты становишься сильнее.
25 Nov 23 by member: Siyanie
|
Не может такой энергичный человек быть древним ни в каком возрасте! Вот 😉
25 Nov 23 by member: Siyanie
|
25 Nov 23 by member: Анна Округлая
|
Приятно посмотреть, как Светулечек пашет. Сядешь так на любимый стул на кухне, с двумя мягонькими подушечками под жопой, нальешь чайку, сидишь, листаешь ленту эфэса, а тут Светулечек рекорды ставит. И сразу пряник в сторону отодвигается сам, и печенье обратно в коробку убирается, и даже вафельки прячутся глубоко в буфет. Потому что ну хочется также и с таким успехом, а тяяяяяяжко. 😊
|
25 Nov 23 by member: Светлячок222
|
Siyanie ну пусть будет винтажная🤭,слово более моднявое и звучит приятнее.Короче,я как мой настольный календарь за завтраком😂да и гантели тоже.Смех смехом,но в упражнениях на трицепс прибавка в 1кг для меня была ощутима😏,так что я ещё очень и очень слабенькая.
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Анна Округлая , Светлячок222 ,да он просто атомная мощь 😂,в отличии от меня.
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Digitalizator Progressive ляя,вот это повествование.Давай мели Емеля,твоя неделя,чё уж.👻
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Светулечек, я в замешательстве. Даже чаем чуть не подавился. Ты не одобряешь моих физкультурных порывов на твоём примере? 😊
|
Дигуша,ты давно в курсе,что я не одобряю твоих стёбов .Ты на моей странице никогда не увидишь молодую,красивую бодибилдершу.У меня только исключительно про как выжить и подольше оставаться хоть в каком нибудь тонусе для моего возраста.Так что мои физкультурные порывы тебя не интересуют и ты это прекрасно знаешь🙂не трать время чтобы как то унизить меня в завуалированной форме,поверь,таких в моей жизни предостаточно.
25 Nov 23 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|