Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 23.48g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан. Lunch: Мёд, Финик. Dinner: Гречка, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Фундук Сушеный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|