|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2715 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 149.09g | Carbs: 398.35g.
Breakfast: Delisse Пастила с Мармеладом, Тимоша Козинак Подсолнечный, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Восход Энержи Хлеб Минский. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Лента Пита, Груша, Любинское Молоко Сгущённое с Сахаром, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Клубника. Dinner: Голден Яблоко, Банан, Global Village Лечо, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
17 Nov 23 by member: typical_dmitriy
|
17 Nov 23 by member: nancy ya
|
С каждым днем все красивее и красивее!!!
17 Nov 23 by member: ylain
|
Красивие ! И Красивие!
Долбаный Т9 (
17 Nov 23 by member: ylain
|
ylain, спасибо😄у т9 свои варианты имеются
17 Nov 23 by member: nancy ya
|
ylain ну первый вариант написания был верный:)
17 Nov 23 by member: Panchbeat
|
17 Nov 23 by member: nancy ya
|
Nancy я так понимаю, что оба от души! Вы красивая очень! 🌺
17 Nov 23 by member: Panchbeat
|
Соблазняют тут своими приводящими, вот из-за чего мой миф об исключительной красоте “thigh gap” был полностью разрушен! Хочу такие же😍
|
Маша, спасибо! Ну ты ж знаешь секретное упражнение для приводящих. Там правда побочный эффект частенько в виде рыданий и соплей и "пошло все в жопу, ни хрена не получается"🤣🤣зато растут, ага😊
17 Nov 23 by member: nancy ya
|
Видимо, ни приводящие, ни результаты в этих секретных упражнениях без рыданий не растут, закон жизни такой😂 мне кстати так интересно, что я приводящие после тяги не чувствую вообще, вот совсем, а вот после приседаний - почти всегда! Хотя вроде бы считается, что в тяге они больше «работают» - или я тут не права?
|
Мне тут недавно дали присед 3/4 в широкой постановке, так там привода просто перегрелись😁а в обычных приседаниях я ничего не чувствую, и ничего не болит после них. Я не знаю, чем я там встаю, наверное, всем😃
17 Nov 23 by member: nancy ya
|
17 Nov 23 by member: justsport1234
|
Здравствуйте. А с каким весом работаете? Приседания, становая, жимы.. Хоть понять к чему стремиться))
17 Nov 23 by member: E_lenochk@
|
Приседания 3/4 в широкой постановке😳 свят, свят, свят! такой ценой за приводящие я платить не готова😂
|
E_lenochk, вчерашнюю тягу выложила в телегу. Стремиться надо не к чужим весам, а к постоянной прогрессии нагрузки
18 Nov 23 by member: nancy ya
|
18 Nov 23 by member: nancy ya
|
Добрый день вам Настя!!!🙋♂️🌞Шикарная форма!!!🙈🔥💣Красотка!!!🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹💃
18 Nov 23 by member: 3volk
|
𝓘𝓷𝓼𝓾𝓵𝓲𝓷𝓸𝓿𝔂𝓲.𝓲𝓷𝓭𝓮xxl, кошмар - это ваша фотка от 14 ноября, ваша неспособность организовать питание и ваше желание сказать незнакомому человеку гадость.
18 Nov 23 by member: nancy ya
|
Андрей, спасибо, работаем потихоньку😊
18 Nov 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|