Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
115.9 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 48.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1181 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 133.52g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Аморе Форель, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Седьмой континент Хурма. Dinner: Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Polezzno Эритрит, Atech Nutrition Casein Protein, 5 Морей Икра Трески, Вараксино Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|