|
Минус 10. Я сделала это. Честно говоря, сильно сомневалась, что удержусь и поэтому два месяца назад даже не сделала чудесное фото со свисающим огромным животом.
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 89.94g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кукурузные оладьи, Ашан Киви, Ашан Киви, Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%. Lunch: ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Сотэ, Цветная Капуста, Тефтели с тыквой. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кубанский Молочник Творог из Топлёного Молока 5%. Snacks/Other: Myprotein Protein Chocolate Orange, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
|
 Comments
Браво 👏🏻
А что это за вкусные оладушки?) можно рецепт)
05 Nov 23 by member: lisa_na_tripe
|
Там все просто.
- 100 гр йогурта (можно кефир)
- 50 гр кукурузной муки (или рисовой/ смесь рисовой и кукурузной)
- 1 яйцо (или один белок)
- половинка скупа протеина (можно не добавлять)
- щепотка соли
Все смешать, после чего добавить щепотку/две соды и оставить тесто на пару минут.
Жарить на сковороде без добавления масла.
05 Nov 23 by member: AnestSanek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|