|
Бирхер мюсли - один из самых любимых завтраков. Это ж как десерт на завтрак, причем всегда разный😊Сегодня 4 злака цельнозерновые, клубника, чиа, мед, мамино клубничное варенье и йогурт. 546 ккал в баночке, 10 г клетчатки.(не весь завтрак, но самая вкусная его часть).
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2444 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 147.64g | Carbs: 359.03g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Клубника. Lunch: GONGO Арахисовая Паста, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Лента Хлеб Дарницкий , Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Лук, Помидоры, Helcom Фасоль Красная Консервированная, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Dr. Naturi Udon, Филе с овощами. Snacks/Other: Банан, Груша, Лента Хлеб Дарницкий . more...
|
|
 Comments
Настя, дааа, это очень вкусно) как раз подумывала себе на завтра такой забубенить. Правда, состав пока не придумала)))
22 Oct 23 by member: Elena_Keinikh
|
Привет . Мне интересно на сколько калорий в день ты ешь ? Чисто из любопытства просто интересно сколько нужно спортивное девушке калории для того чтобы вести активный образ жизни и поддерживать постоянный вес. И На скольких калориях ты держишься если в дефицит уходишь. Или всегда ровный Калораж ?
|
Олег, прошлая неделя была 2700. Это примерно калории поддержания были.
22 Oct 23 by member: nancy ya
|
Лена, такой завтрак ещё и избавляет от необходимости готовить завтрак 😺
22 Oct 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|