BigAssInn's Journal, 15 Oct 23

Решила Я, значит, уделить поширенное внимание белковой пище.
На этой неделе выстроила план по бжу - 127/70/100
*сладости ем только протеиновые/без сахара (если хочется сладенькое, но мне редко хочется)
*питание чистое, лишь в пт случился корпоратив 🍹💃 где я пила Апероль и съела парочку мини -круассанов с ветчиной и сыром 🥐

---

1546 kcal

Fat: 65.55g | Prot: 128.71g | Carbs: 98.81g.   Breakfast: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Хохланд Сыр Чизбургер, Красная Цена Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Dinner: Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Дыня, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. more...