Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
618 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 21.82g | Carbs: 41.05g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|