Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 93.62g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Молоко 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|