Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 54.26g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Dinner: Peynirli Poğaça, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mücver, Domates Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Fonksiyonel antrenman - 54 minutes, Plates - 46 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|