|
Ог-84
От-74
Ож-90
Об-97
Ол-54
Ор-30
64
|
70 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 57.34g | Carbs: 298.25g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикос, Яблоко, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 22 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|