Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 103.54g | Carbs: 52.28g.
Breakfast: Красная Цена Семга Слабосоленая, Сахар, Кофе (Растворимое), Пискаревский Молоко 2,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Икра, Valio Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Хамон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Малина, Дорадо, Приготовленная Спаржа (Свежая). more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra_spb's Weight History
|