Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3368 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 229.27g | Carbs: 458.54g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Котлеты из идейки с картошкой, Провансаль Майонез, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Приосколье Грудка Копченая, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Курага, Красная Цена Зефир Ванильный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|