|
Вы наверняка слышали: "Вес неважен, главное - объемы" Извольте. Разница 4 года. Вес одинаковый, 53 кг. Объемы на левом фото гораздо более "выгодные" вроде бы - 68-90. На правом 66-86. Да-да, на левом фото жопа была больше, чем в феврале этого года, да и разница между талией и жопой больше. Вывод писать? Там будет что-то про то, что надо больше верить цифре на штанге, чем на сантиметровой ленте. Она точно правду скажет. И про то, что мышцы смотрятся совершенно по-другому, чем тело без них. И про то, что цель массонабора - не просто увеличиться в массе и объеме. Это лишь побочный эффект. Расти можно не только вширь.
|
2220 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 139.79g | Carbs: 314.49g.
Breakfast: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Карельский Продукт Варенье из Черники, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Густияр Сгущенное Молоко, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, SPAR Курица с Ананасом, Dr. Korner Сырные Хлебцы. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
Это я тут листала журнал, где фиксирую вес и замеры. Увидела жопу 90 при весе 53 и решила найти фото, чтобы посмотреть, что ж там за красотища то была недостижимая😁
16 Jul 23 by member: nancy ya
|
Выводы очень адекватные, а вы -красавица! такой крохотный вес при таких мышечных объёмах 😍
16 Jul 23 by member: samanta-789
|
16 Jul 23 by member: darakuda
|
Красотка😉. Вот к этому идеалу я и стремлюсь🤤
16 Jul 23 by member: 4erttenokk
|
Константин, зато у тебя большая😁дружка своего только в зеркале видишь?
16 Jul 23 by member: nancy ya
|
16 Jul 23 by member: nancy ya
|
Samanta, как видим, иметь маленький вес и большие объемы можно, если это жир. По факту от ягодичной мышцы на фото слева одно название - там печально все было. Но по замерам весьма прилично все
16 Jul 23 by member: nancy ya
|
красота,очень красиво выглядят пропорции, я гогочу последнее время с местных "наборщиков"наберут два кило на неделю, и останутся тощими, но зато всем рассказывают что массу набрали, неистово гогочу
16 Jul 23 by member: Мать котов
|
Мать котов, я тоже ржу с историй вроде "в мае начала массонабор, пожелайте мне удачи. В июле начинаю сушку, поскорее бы увидеть мышцы, а то я стала жирная"🤣
16 Jul 23 by member: nancy ya
|
да)))тоже двухмесячным профицитам и быстро сушке после них удивляюсь, и очень часто не вижу разницы вообще..выделяются рабочие целевые мышцы,сухие как парламент и баста.Жопу нажрать это минимум по 4 месяца в хорошем таком профиците быть нужно
17 Jul 23 by member: Анчоус12
|
Ракурс другой, Ксю. Я не искала фото в той же позе и ракурсе. Мне важен был сам факт. Я забыла что когда то у меня была жопа 90 при таком маленьком весе. Порылась, нашла фотку. Не впечатлила меня эта форма😁
17 Jul 23 by member: nancy ya
|
17 Jul 23 by member: peneren
|
17 Jul 23 by member: peneren
|
Подскажите, как наращивать и массу и удерживать вес? Или все же массонабор, а потом сушка?
17 Jul 23 by member: ТАТЬЯНА ОлдСкул
|
👏👏👏Снова одни эмоции... Прогресс налицо!!! 👍👍👍🤗🤗🤗✌️
17 Jul 23 by member: SvetlanaKuts
|
Татьяна, в телеге много пишу об этом. Заходите, читайте. Например, тут.
https://t.me/foreverbarley/547
17 Jul 23 by member: nancy ya
|
Светлана, спасибо. Тут много времени прошло между этими фото.
17 Jul 23 by member: nancy ya
|
17 Jul 23 by member: nancy ya
|
Всегда говорю, что форма, фотки, коллажики - это все субъективно, единственная объективная, количесвенная характеристика тренировок- это сила.
17 Jul 23 by member: chillyus
|
Слева мне тоже нравится, складок вроде нет ) Если только самочувствие не очень хорошее было
17 Jul 23 by member: aol3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|