sveta2000651's Journal, 25 Jun 23

Лагман💥 Уважаю  

Оля, я уважаю и обожаю 😁 

Как вы считаете ккал в готовой еде ? 😭 

Считаю до приготовления сырые, варю себе отдельно. Можно заморочиться и посчитать порционно 

Спасибо, я просто хочу готовить на семью и пока не понимаю как это все считать  

Довольно заморочисто, поэтому я например нарезаю ингредиенты всем вместе, себе готовлю то же самое, но в маленькой кастрюльке, можно конечно высчитывать и из большого количества: посчитать калорийность всех сырых продуктов, потом взвесить готовый продукт и калорийность сырых рассчитать на вес уже готового блюда, вес изменится, мясо уварилось, крупа разварилась. В общем мне проще себе отдельно. Но сложное я редко готовлю, поэтому иногда можно 😁