|
Не проверила вес на штанге и отработала во второй тяге на 15 кг больше, чем в плане. Внимательность - не моя сильная сторона. Сила - моя сильная сторона 😂
|
3257 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 160.79g | Carbs: 545.93g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Мёд, Помидоры, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шарлиз Зефир, Балтимор Кетчуп Адмирал, Простоквашино Творог 2%, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Редис, Благодей Квас Традиционный, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Россоя Тофу Натуральный, Любятово Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
 Comments
13 Jun 23 by member: Kraychek
|
Это похоже тебя женщины били 🤣
13 Jun 23 by member: mazik08
|
Я удаляю все комментарии Альберта, не трудитесь ему отвечать. Он мразь и тут его не будет
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
Немноооожечко так ошиблась🤏😁😁😁 Настя, 💪😍🔥
13 Jun 23 by member: odremina
|
Огонь 🔥😍 как же вы прекрасны !
13 Jun 23 by member: Карабутик
|
а это так мозг работает, если забыть глянуть в дневник почти всегда можно либо больше поднять, либо количество раз увеличить
13 Jun 23 by member: dgagarin
|
Оля, я ещё так сердилась на себя, что тяжело идёт 🤣
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
Dgagarin, это что процентов! Я столько из ямы сроду не тянула. И даже не попыталась бы, если бы знала, сколько там. Все ограничения на самом деле в голове же
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
13 Jun 23 by member: nancy ya
|
Я по этому в последнее время стараюсь не смотреть внимательно в дневник на количество повторов, делаю все которые возможны. Стоит только посмотреть, капец начинается некоторый стопор. А так, очень часто, приятным бонусом идёт прибавка в 2-3 повторения.
14 Jun 23 by member: dgagarin
|
14 Jun 23 by member: vikulovich.olga
|
Дим, ну я никогда до отказа не работаю в базе. У меня там нет многоповторки практически, только в подсобных упражнениях. Наоборот, чем тяжелее, тем меньше повторений. Мое «до отказа» там - это когда на раз делаю максимальный вес. А вообще самодеятельность не просто не приветствуется,она исключена. Я за такое пиздов получаю. Потому что у тренера план, цифры он не с потолка берет, а я таким тупым поступком все порчу. Тут он поржал просто, потому что я ж не специально😁
14 Jun 23 by member: nancy ya
|
Ольга, ну я как работала 90 в тяге, так и не поменяла вес, когда из ямы начала тянуть😁 а надо было…
14 Jun 23 by member: nancy ya
|
14 Jun 23 by member: nancy ya
|
Даша, у меня такое тоже не первый раз уже. Я и жала личный рекорд случайно, когда вес не скинула 😁
14 Jun 23 by member: nancy ya
|
Даша, тогда у тебя меньше шансов напортачить, конечно😊
14 Jun 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|