|
Picooc утро:
Вес: 85.5
Жир: 24.6%
Оценка тела: 6/10
Picooc^
1. с 17-25 прошло 8 дней Обьем жира увеличился на 3.9% и стал избыточным. Ограничте себя в еде и делайте больше аэробных упражнений!
Вот цена праздников:(
2. Висцералка выросла с 13 до 14. Сократите жирную пищу и алкоголь
Физические изменения
Умный помощник
По сравнению со вчерашним измерением (утро), вес снизился на 0.7 кг. уровень жира в организме снизился на 0.3%.
Анализ здоровья
Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий.
Но есть и плюсы за неделю!:)
При рассмотрении периода в 8 дня(ей), начальный B вес составил 84.5 кг, вес остается стабильным с максимумом в 86.2 кг и минимумом в 84.5 кг.
Хотя вы набрали 1 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 0.7 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
|
85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 4.9 kg a Week
|