|
Сегодняшний интервальный бег. Немного изменила интервалы. Так мне больше нравится
|
2525 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 162.52g | Carbs: 289.02g.
Breakfast: Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Мистраль Манка, RIOBA Кокосовый Напиток. Lunch: ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Магнит Картофель, Оливковое Масло. Dinner: Бондюэль Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Белый Рис (Длиннозерный), Пава Пава Филе Голени Индейки, Морковь, Оливковое Масло. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Gelato Di Natura Мороженое Тирамису. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
Света, отличная тренировка!
13 May 23 by member: aornos
|
Лёш, спасибо 🤗. Мне очень понравилась 😉
13 May 23 by member: sveta2000651
|
Эндорфины пошли, да, Свет?)
13 May 23 by member: aornos
|
Оооой))) не то слово😂😂😂. Правда , кайф от бега такой…. короче бегозависимость у меня))) я вот не готова от него отказаться, хотя многие говорят: убрать бег и начнётся рост. У меня без бега нет настроения и чисто физически нехорошо
13 May 23 by member: sveta2000651
|
Ну да, бег это другое)) и у него другие бонусы)))
13 May 23 by member: aornos
|
13 May 23 by member: Оля_Франция
|
13 May 23 by member: aornos
|
Лёш, вот ты меня понимаешь 🤗
13 May 23 by member: sveta2000651
|
Оль)) да, Лёша прав: навстречу солнцу😁
13 May 23 by member: sveta2000651
|
13 May 23 by member: aornos
|
одно с другим не б'ется🤔 скорость быстрой ходьбы, а пульс для такой скорости очень высокий
13 May 23 by member: ЛораКем
|
Лора, в комментарии к посту написано: ИНТЕРВАЛЬНЫЙ бег. О чем то говорит? Если Вы с такой скоростью ходите)), наверное многое за день успеваете 😉
13 May 23 by member: sveta2000651
|
Читать умею. То есть 100 метров ускоряетесь, 500 метров идёте отдыхаете😆
13 May 23 by member: ЛораКем
|
Нет, интервал бегают по времени. За 6 минут в среднем 1 км, это моя скорость. Конечно я не рекордсмен
13 May 23 by member: sveta2000651
|
14 May 23 by member: Оля_Франция
|
Доброе утро) подскажите пожалуйста может ли от бега быть задержка жидкости? Начала бегать месяц назад 2 р в неделю по полчаса и вес растет каждый день😵💫 не переедаю)
17 May 23 by member: Olis_Bs
|
Olis, добрый день, задержка может быть из за непривычной нагрузки, конечно организму нужно адаптироваться. Он воспринимает любые изменения как стресс, дайте время на адаптацию, на весы не очень ориентируйтесь, это просто циферка, увидели и не паникуйте. Лучше делайте замеры)
17 May 23 by member: sveta2000651
|
Светлана, спасибо что ответили🌸Честно-паникую, на весы бегаю🫣😁К сожалению, замеры не сделала, почти достигла заветной цифры и вот подключила бег. Просто смущает что уже почти месяц, а вес растет 🥲
17 May 23 by member: Olis_Bs
|
Olis, сделайте замеры, они Вас приятно удивят 🤗😉
17 May 23 by member: sveta2000651
|
Надеюсь) спасибо-спасибо🌸
17 May 23 by member: Olis_Bs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2000651's Weight History
|