|
я на гормонах 3 недели, вес уже взлетел :( кольцо не могу надеть на палец, аппетит - животный. взялась за голову. считаю ккал, пока только ккал, завтра кбжу подключу. буду надеяться, сброшу до осени остаток - 25 кг :)
|
1346 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 47.08g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Сушкоф Пицца Римская с Лососем. Lunch: KDV Бегемотик Бонди, ВкусВилл Нутовые Чипсы Сыр Чеддер, Сладкая Сказка Happy Mallow. more...
|
|
 Comments
Какого соотношения бжу будете придерживаться?
13 Apr 23 by member: elen elena
|
белки 40, угли 30, жиры 30
13 Apr 23 by member: didishka.el
|
Спасибо за ответ.
У меня всегда с жирами перебор. Получается как не ПП, а низкоуглеводная
Да и сижу всего 1,5 мес, изучаю досконально
13 Apr 23 by member: elen elena
|
пожалуйста, жиров должно быть достаточно, углей тоже) если вам комфортно на высоких углях - худейте так) я когда повышаю угли, у меня аппетит зверским становится. а на высоких белках и жирах комфортнее, аппетит нормальный, силы, активность, бодрость растут. я так и худела изначально - высокие белуи и жиры
13 Apr 23 by member: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didishka.el's Weight History
|