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Algo no cuadra con macros y nutrientres...
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102 kcal
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Fat: 5.03g | Prot: 3.45g | Carbs: 4.80g.
Breakfast: Hacendado Café Soluble Clásico, Leche de Almendra Carrefour Bio Leche de Almendras Zero Zero . more...
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 Comments
Por lo que yo sé, que no soy experta, y basándome en mi dieta, la mediterránea, pueden pasar dos cosas. Si ese es el total de comida del día, has tomado exceso de grasa hoy. Si es solo una parte de tus alimentos del día, está desproporcionado aún (carbohidratos, proteínas y grasas) y puedes equilibrarlo con los alimentos que te queden por tomar hoy. Un saludo.
08 Apr 23 by member: EstherGR82
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En dietas normales y corrientes se suele tomar un 50% de Hidratos de carbono, un 30% de grasa y un 20% de proteínas, aproximadamente. Ese es el OBJETIVO en cuanto a los macros. Las calorías consumidas, que varían entre unas personas y otras, se adaptan a esos porcentajes. Si tomas 1300 kcalorías, por ejemplo, tendrás que tomar 650 de carbohidratos, si tomas 2000, pues serán 1000 de carbohidratos.. No sé por qué en los porcentajes de objetivo te da solo un 11% de carbohidratos. Algo debe estar mal.
08 Apr 23 by member: Scriptia
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Bueno, si es una dieta KETO, puede que las cifras estén bien. La verdad es que no sé qué dieta estás llevando 😅🤣🤣
08 Apr 23 by member: Scriptia
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Ese porcentaje es de Keto, puro Keto
08 Apr 23 by member: RossaM
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Si estás haciendo Keto te falta proteína , debes ir nivelando porcentajes según la dieta que estés haciendo
08 Apr 23 by member: RossaM
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