|
«Мне казалось, что Скалистые горы должны быть немного поскалистее» (с) Угу, а большая ягодичная должна быть немного побольше😁
|
2723 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 171.66g | Carbs: 391.34g.
Breakfast: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Зефир, Лента Хлеб Кукурузный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: Голден Яблоко, Балтимор Кетчуп Адмирал, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Коломенское Печенье Злаковое, Лента Хлеб Кукурузный. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Широчайшая довольно перспективная для большого количества подтягиваний. 😊
|
Дигги,я довольно неплохо подтягиваюсь, так то😁
11 Mar 23 by member: nancy ya
|
А большая ягодичная должна быть ягодичнее 🍑
11 Mar 23 by member: tanyarecovery
|
I guess we always wish for a little more, backside or whatever. But you manage to look good even while gaining. Your back is so well developed it stands out even in this view. This photo seems more muscular than the previous time I saw you strike this pose. Looking good, as always!
11 Mar 23 by member: TomLong
|
Настя, я знаю. Но если бы ты двигалась только в этом направлении, то могла бы достичь очень существенных показателей. 😊
|
Я обожаю подтягиваться и готова делать это каждый день. Мне тренер не разрешает😔У меня и так очень развитая спина и кор. Мне не надо достигать существенных показателей в том, что внесёт дисбаланс во внешний вид. Поэтому подтягиваюсь дозированно и строго по плану. Почти не прогрессирую в них. Нет такой задачи. Ну как - осваиваю новые техники, хваты. На данный момент мы пытаемся сделать так, чтобы это хотя бы помогало мне в жиме держать мост, раз уж так сильно их люблю. Так что тянусь грудью, прогибаюсь в спине, работаю исключительно широчайшими, без рук.
11 Mar 23 by member: nancy ya
|
TomLong, thanks! I wanted to compare myself with that January photo, and as you said, I‘ve gotten bigger. Still growing, though. A lot more work to do with my legs and glutes which is the main goal of this bulk. It’s going alright for now. Thanks again for your comment.
11 Mar 23 by member: nancy ya
|
Настя, все правильно. В угоду гармоничному внешнему виду придётся похоронить эту твою природную способность 😊
|
Настя, ты прекрасна! 😍 Широчайшая просто фантастическая!
11 Mar 23 by member: zukerok
|
Наташ, надо там дописать - большая ягодичная должна быть побольше, а широчайшая - пошире😅а большая круглая? Правильно! Побольше и покруглее!
11 Mar 23 by member: nancy ya
|
А прямая мышца бедра еще прямее, а комбаловидная еще комбалистее)))
11 Mar 23 by member: zukerok
|
11 Mar 23 by member: Irba9
|
11 Mar 23 by member: M1HELSONI_TWitch
|
11 Mar 23 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Девочки, спасибо вам большое!
11 Mar 23 by member: nancy ya
|
11 Mar 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
а мне очень нравится девочуа
11 Mar 23 by member: тушилин
|
зачем белье придумали люди ))
11 Mar 23 by member: тушилин
|
В очередной раз любуюсь Вашей формой) Спасибо за мотивацию!
12 Mar 23 by member: πuToHbkA
|
12 Mar 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|