|
Котята, схема рабочая! Записывайте. 180 г зефира в сутки. На вторые сутки добавить две шаньги с черёмухой. Новый ЛР - свой вес на 4 в двух подходах. Ну давай, расскажи мне, как ты подняла столько на бананах😂
|
2467 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 155.73g | Carbs: 369.31g.
Breakfast: Зефир, Апельсин, Крыжовник, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Калина Малина Шаньги по-Сибирски. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Лента Хлеб Кукурузный Особый , Глобус Терпуг Горячего Копчения . Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, 6 Соток Кукуруза, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
1 to 20 of 45
 Comments
03 Mar 23 by member: AnnaPetsevich
|
Сейчас доем свой зефир с шоколадом и перехожу на чистый!!😁😁👍
03 Mar 23 by member: Kay_po
|
Что-то щелкнуло в голове, и мне кажется, что это какая-то часть меня подсознательно уже решила пожрать зефир, только без штанги (вместо неё) 😇😙
03 Mar 23 by member: не является частным
|
Вита,боюсь без штанги работать будет по другому 😂
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
Катя, о результатах расскажи. Нужно сравнение
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
Даша, ну уж нет! Я со своей едой так просто не расстаюсь😂😂
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
я пока на маршмелоу жму чуть больше 0,5 от своего веса🥲 но когда-нибудь, когда-нибудь...)
03 Mar 23 by member: elina-12.00.09
|
Не расскажу, у меня ни бананов, ни жима от груди нет 😅😂
03 Mar 23 by member: marusska74
|
🔥🔥🔥схема крутая, но боюсь, что осилю только ту часть, где зефир, а не штанга😂
03 Mar 23 by member: Эль2010
|
Как быть тем, кто не любит зефир? мармелад сработает?
03 Mar 23 by member: Linaslinas
|
Lina, мне если тренер сказал есть зефир - я ем зефир. Скажет траву есть - я спрошу только, сколько и в сыром или отварном виде🤣
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
03 Mar 23 by member: Mejdunami_
|
Ксюша, съешь конечно ! Самая безобидная сладость
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
Ой я сегодня кайфанула 75/5 а зефир кстати тема😀😀😀
03 Mar 23 by member: IronKatty
|
Объясните пожалуйста,не понимаю просто.. для чего есть зефир?🤔
03 Mar 23 by member: Мария22.12
|
Маруся, я видела твой рисовый рацион. Очень красиво сохнешь на углеводах. Не то что чокнутые бикиняши🤣
03 Mar 23 by member: nancy ya
|
Мария22.12, чтоб жать свой вес на 4 раза!!💪
03 Mar 23 by member: Kay_po
|
Kay_po,чтобы силы были правильно?🤔🙈
03 Mar 23 by member: Мария22.12
|
Настя, спасибо ☺️ Ага, после этого можно писать «давай расскажи мне, что нельзя похудеть на углеводах» 😅
03 Mar 23 by member: marusska74
|
Мария22.12, ну вот Нэнси в прошлом посте писала, что зефир - чистый углевод, и восстанавливает гликоген в мышцах....кажется...вроде😒😫😁
03 Mar 23 by member: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|