|
Тренер нормальных людей: чистое питание, курогрудь, греча и овощи Мой тренер: а добавь-ка 180 г зефира в день, чтоб штангой не давило. Готовлюсь вот к завтрашнему тяжелому жиму😂 Это мой первый курс зефира, поэтому дозировки щадящие.
|
2680 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 146.14g | Carbs: 404.20g.
Breakfast: Зефир, Яблоко, Vitaline Вяленая Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Маринованная Капуста , Куриное Филе на Гриле. Dinner: Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Орех Пекан, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. more...
|
|
1 to 20 of 110
 Comments
Настя, сейчас ты ввела в ступор многих худеющих😄
28 Feb 23 by member: Коралин Браун
|
ты открыла ящик пандоры🤣🤣🤣 щас подростки попадают в голодный обморок, а у тетенек повыпадает лист салата изо рта.
28 Feb 23 by member: Raduga✓
|
Почему именно зефир, это гольный сахар, про полезность пектина в зефире сильно преувеличена, так как там его как кот наплакал)) можно было бы заменить на что-то более вкусное с той же калорийностью.
28 Feb 23 by member: annaseva
|
Annaseva, вы посмотрите, к кому вы зашли в дневник. Чем я занимаюсь, сколько ем, и в какой форме. А потом пишите мне про сахар и калорийность 😅
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
Алена, ну что ж такое - жопу не показывай, зефир не показывай. Ничего нельзя🤣🤣
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
Menestralia, мне в отличие от тётенек свой вес завтра жать на разы🤣
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
28 Feb 23 by member: sashnevski
|
Да, Дима умеет удивлять 🙌😊
28 Feb 23 by member: afarforuk
|
Настя, ничего удивительного. Зефир - самая безобидная сладость. Чистые быстрые углеводы. Ноль жиров.
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
Настя, кому нельзя, тут пусть и не показывает, а тебе можно всё!)
28 Feb 23 by member: Коралин Браун
|
Вопрос же в том, для чего я использую быстрые угли? Поскольку помимо силовых тренировок у меня есть спортивное плавание и бег (что уж совсем лишнее), иногда я просыпаюсь пустая и маленькая. И мне надо быстро восстановить гликоген, наполниться. Самое простое - быстрые угли. Сахар невкусно. Зефир - очень даже.
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
о точно 🤗 надо не забыть зефир взять на прогулку в 40км )
28 Feb 23 by member: msumarusia
|
какой манящий гомеопатический зефирчик 💊 🥰
28 Feb 23 by member: не является частным
|
Даже зефир им не угодил чем-то, ничего святого у людей.
28 Feb 23 by member: ruksch
|
Многие почему то именно зефир выбирают, хотя думаю банан такой же эффект даст, хотя ещё некоторые гр.50 шоколадки съедают.😆
28 Feb 23 by member: EVGENIY 777
|
Банан даст такой же эффект, только его съесть нужно будет в четыре раза больше чем зефира. Понятно, что для большинства это предпочтительней в виду того что они худеют. Но «большинство» не равно «все».
Спасибо за идею с шоколадом, пойду поищу обезжиренный, он же везде в шаговой доступности, ага.
28 Feb 23 by member: ruksch
|
Я конечно много ем, но связку бананов с утра - я же не слон😂
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
Евгений, шоколад вообще не в тему вспомнил. Я ем шоколад почти каждый день. Но жира в хорошем шоколаде больше чем сахара.
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
28 Feb 23 by member: Сижу в лодке
|
Дима, это я ещё про майонез не сказала😁на нем тоже замечательно жала
28 Feb 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|