|
Совет дня. Если нормально приседать, то на фотках можно стоять ровно, поясницу не выгибать и жопу не отклячивать. Не благодарите.
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2509 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 135.35g | Carbs: 363.02g.
Breakfast: Syntrax Whey Shake, Dr Korner Хлебцы. Lunch: Мандарины, Макфа Спирали, Своя Линия Стручковая Фасоль, Томская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Банан, Цукаты, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Изюм, Яйцо, Syntrax Whey Shake, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Макфа Хлопья 4 Злака. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
иээххх... придётся отклячивать и дальше попу😄😄😄
23 Feb 23 by member: Анчоус12
|
Настя, это у тебя комбез? Удобно в нем тренироваться? Такую попу уже никак не спрятать, даже неудачным ракурсом))
23 Feb 23 by member: Irba9
|
Ира, да. Я люблю комбезы. Не надо думать, что с чем сочетать. Самое сложное - надеть и снять. Там как космонавт скафандр надевает по часу, так и я примерно 😂а на тренировке удобно. Молния спереди. Регулирует хорошо, если спина на пампе, можно чуть расстегнуться. Я иногда цветной лиф под низ специально надеваю
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
Ксю, Катя Kay Po вчера зря что ли показывала, как штангу сбрасывать?🤣
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
Аня, ну ты не прибедняйся уж очень то!
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
23 Feb 23 by member: shevchenkoyuliya19961
|
nancy ya так я и не приседаю😄😄😄выкручиваюсь как могу
23 Feb 23 by member: Анчоус12
|
nancy ya вот кстати да..нужно подумать насчёт комьеза)))у меня леги все сползают😃😃😃😃
23 Feb 23 by member: Анчоус12
|
Я на этот комбез уже давно смотрю)) А так у меня велосипедных уже 4 штуки))
23 Feb 23 by member: Irba9
|
Ира, я его примерила давно ещё. Он мне понравился. Но дорогой был пипец. А потом какая то акция была и он на две тысячи дешевле стал. Я долго не думала😊. Но вот сейчас становится тесноват в бёдрах. Ношу на присед запасной. У меня фобия - что на мне треснут штаны😅
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
если честно, то не красиво. Ляшки перекачены
23 Feb 23 by member: maria0maria
|
Блин я не могу 🤣 перекачанный ляжки)) Насть, растешь не по дням, комбезик сидит топ) деньги с боны бери))Красивое
23 Feb 23 by member: leo zvo
|
María, если честно, стоило сначала зайти в профиль и прочитать, чем я занимаюсь, а потом писать тут. Чтобы не позориться. Ещё если честно - этим ляжкам придётся сильно подрасти, потому что они встают 85 кг в 52 кат, а очень хотят вставать сотку. И ещё, если очень-очень честно, сейчас наверное где то утёр скупую слезу радости мой тренер. Вчера меня химиком назвали, сегодня сказали, что ляжки перекачаны - неделька удалась, все не зря🤣
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
Ира, спасибо. Ну вроде тронулся низ с мёртвой точки, пару месяцев уже нормально так растёт. Вот как по новому лифтёрскому плану начали работать, так прям поперло.
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
Ксюша, я ещё думаю, прибегут спецы по жопам, бицепсам и мифам древней Греции. Дай время🤣
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
Ух ты, Настя, как тебе идёт тотал блэк🖤
Красивый комбинезон на суперской фигуре!
23 Feb 23 by member: Коралин Браун
|
а вот и буду🤣🤣🤣а вот и не остановите 🤣
23 Feb 23 by member: Мать котов
|
23 Feb 23 by member: tanya888kovalevskaya
|
Алена, спасибо! Иногда я без цветных шортиков☺️
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
23 Feb 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|