Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 56.21g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Solgar Omega-3 950, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Запеченные Бобы, Киноа (Вареный), Mezzet Humus, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Solgar Omega-3 950, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Фисташки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Бананы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|