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J’étais descendu à 55kg mais je me rends compte qu’il est difficile aujourd’hui d’aller en dessous.
J’étais un peu boulimique les derniers mois et je n’ai plus trouvé le temps de courir. Verdict + 4kg.
Même si je ne descends pas à mes 52kg je vais à nouveau manger équilibré pour redescendre à 55kg.
View Diet Calendar, 10 January 2023:
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766 kcal
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Fat: 19.91g | Prot: 68.37g | Carbs: 75.90g.
Lunch: Gerlinéa Barre Chocolat Saveur Caramel, Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne. Dinner: Milka Chocolat au Lait, Tradilège Mousse de Canard, Lidl Escalope de Dinde, U Bio Pain de Campagne. more...
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 Comments
C'est ton poids de forme, faut l'accepter...
10 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Bonjour je me reconnais en toi 2 jeunes enfants une vie à 100 à l heure quasiment là même taille et poids j étais descendu à 50-51 et remonté à 55-56…. Il faut trouver ke courage de tenir sur le long terme….
10 Jan 23 by member: Vanstaen
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Faut aussi comprendre que les grossesses modifient notre corps et l'âge est aussi à prendre en compte, nous ne pouvons pas avoir le même poids de 20 à 60ans, il faut accepter ces changements physiologiques.
10 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Je suis prête à accepter davantage mais j’ai du gras à perdre.
10 Jan 23 by member: Julyinthesky
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Courage July, tu vas y arriver 🙂
10 Jan 23 by member: carosurf33
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Bah faut muscler pour raffermir ?? Faire une" reverse diet "? Ça fonctionne bien ça.
10 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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Merci pour les encouragements carosurf33
10 Jan 23 by member: Julyinthesky
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Ça consiste en quoi la reverse diet ?
10 Jan 23 by member: Julyinthesky
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https://www.musculation-femme.fr/post/la-reverse-diet-pour-qui-quand-comment
C'est se sue j'ai fait il y a 1an et demi environ.
10 Jan 23 by member: 🌿Lau Keto🌿
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