Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 50.97g | Carbs: 67.15g.
Breakfast: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dost Ayran, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Dinner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|