|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2970 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 142.03g | Carbs: 491.57g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Жимолость, Крыжовник, Макси Синнабон , Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Славянский Хлеб Пшеничный, Банан, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Флотская Рыбная Соломка. more...
|
|
 Comments
08 Jan 23 by member: Карабутик
|
Настя, красотка😍 эх, а я почти год бицепс не качала из-за "защемленного" локтевого нерва. Сейчас вот будем потихоньку вводить сгибание рук, посмотрим, что выйдет)
08 Jan 23 by member: Esha_Alex
|
Очень уважаю Вашу силу воли, Очень 💪💪😍 Удачи ☺️
08 Jan 23 by member: ЛораКем
|
Esha, у меня сейчас в новом тренировочном плане вообще нет упражнений на бицепс. Сегодня сделала два подхода очень легко после тренировки.
08 Jan 23 by member: nancy ya
|
Настя, такую красоту можно и на поддержании оставить😉 без изоляции. В других упражнениях будет работать💪
08 Jan 23 by member: Esha_Alex
|
Красотка!!! Так держать! ❤️
08 Jan 23 by member: nataxer1984
|
08 Jan 23 by member: Чумной суслик
|
Девочки, спасибо! Всех обняла крепко!
08 Jan 23 by member: nancy ya
|
Павел, посмеялась 🤭 у меня бицепс всего 29 см.
08 Jan 23 by member: nancy ya
|
11 Jan 23 by member: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|