|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2575 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 141.69g | Carbs: 377.17g.
Breakfast: Лента Печенье Сдобное Венское, Ирмень Кефир 1%, Mixbar Козинак Подсолнечный, Геркулес Геркулес Традиционный, Яблоко, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Апельсин, Ризык Лепёшка Узбекская, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Dinner: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Лента Хлеб Кукурузный Особый. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
😻 💪 Трусики такие специальные, что б уж точно никому член не померещился 😅🤩😳😰🫣
30 Dec 22 by member: не является частным
|
Ну да, в прозрачное кружево труднее спрятать член, пришлось постараться 😂
30 Dec 22 by member: nancy ya
|
Лена, ну мне же про грудь пишут, что она у меня от штанги уменьшилась 😂 так что я не удивлюсь уже ничему. Сейчас просто большинство знатоков писюнов, рельефов и протеинов заняты - они режут салаты на Новый год. Так что может сегодня и не заглянут ко мне (с надеждой на новогоднее чудо сказала Настя)😁
30 Dec 22 by member: nancy ya
|
😂😂😂🤞🏼☘️🎄👙заговор на удачу и отпугивание членовидцев 👀
30 Dec 22 by member: не является частным
|
30 Dec 22 by member: OksanaMars
|
восхищаюсь, сколько в вас силы воли. не то что я😁
30 Dec 22 by member: elenapopova6373
|
30 Dec 22 by member: миска_молока
|
Леняшка, не от протеинов, а от астероидов (тоном знатока, подняв указательный палец вверх) ☝️
30 Dec 22 by member: Siyanie
|
Красотка! 🔥 🔥 🔥 Вы вдохновляете на работу над собой 🙌
30 Dec 22 by member: Надин Через тернии
|
Лена Леняша я щас лопну!! 🤣🤣🤣. "уменьшился от этих ваших протеинов"
30 Dec 22 by member: миска_молока
|
Настя, со стороны очень интересно смотреть на изменения, ты перестала быть сухой и уже совсем маленькой, как я тебе не так давно писала. Видно даже на фото, что появилась вода/может чуть-чуть жирка.
30 Dec 22 by member: Siyanie
|
Мне кстати вчера в раздевалке за спиной сказали что тут явно без химии не обошлось 🤣🤣. Это мне то ... Дрищ_качку!!! 🤣 А ты про писюны и Настю. Ой я что-то много смеюсь. Не к добру
30 Dec 22 by member: миска_молока
|
Вера, да уже не немножко жирка 😂 но я пока себя ещё люблю. Вот 52-53 очень комфортный вес для меня. Уже не сухая, но в принципе форма ещё приличная. А тренироваться уже значительно легче. Эти пару килограмм очень многое меняют в зале. И на подъёме сил всегда, и сам себе удивляешься, сколько можешь.
30 Dec 22 by member: nancy ya
|
Если честно, я вообще не вижу разницы, что 50, что 53 кг. У тех, кто давно в теме, глаз более наметан. Настя, ты неимоверно круто выглядишь. А про член смешно 😝 😂😂😂😂
30 Dec 22 by member: zukerok
|
☺️Да мне до 53 ещё пахать и пахать. Я пока ещё только 52,1. И набираю я медленно.
30 Dec 22 by member: nancy ya
|
Тююю, вы видели, какого размера трусишки носит фрик Саша Шпак😄он говорит, что можно хитро уложить😂
30 Dec 22 by member: Satevis_md
|
30 Dec 22 by member: KULICH 88
|
Уложить, спрятать, протеины членоуменьшители .... Настя, сколько раз говорить, сымай трусы🤣
30 Dec 22 by member: Annika_V
|
Жду мнений экспертов по нижнему белью, морали, и преломлению света и тени в необычных местах💐😁 для полного понимания красоты портрета😊
30 Dec 22 by member: VladimirMerkulov
|
_Леняшка (Как Мужик мне тоже 🤣 я если честно маленькая. Но слышать за соседним шкафчиком " Да я сама видела - она протеины пьет " это прям ... Я еле сдерживаюсь 🤣🤣🤣.
Хотя ....., я сама пару лет назад была уверена, что протеин в порошке это прям волшебный коктейль. Выпил - и попёрли мышцы ))
30 Dec 22 by member: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|