|
В субботу начинаю давать ось с весом. Рацион ещё месяца 2 будет скудным, досушиваю спину. Посмотрим, утяжелятся ли ноги от нагрузок с таким питанием.
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 111.69g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Haas Ванилин, Русский продукт Геркулес Традиционный, Sen Soy Рисовая Бумага, Иван-Поле Сироп со Вкусом Ирландский Крем, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Orexland Миндаль Жареный, Ого Отруби Пшеничные, Alpro Almond No Sugars, Эконива Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Чеснок, Дико Полезно Ламинария, Barilla Tortiglioni N.83, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Dinner: Редис, Индилайт Медальон из Индейки , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Медальон из Индейки , Троекурово Филе для Варки. Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яичный Белок, Haas Разрыхлитель, Гарнец Нутовая Мука. more...
|
|
 Comments
29 Dec 22 by member: ola77770
|
29 Dec 22 by member: rogerfederer291
|
ибится сердце перестало. девчонки, что же вы творите! нельзя же так с утра давление поднимать! как теперь работать то?
29 Dec 22 by member: kvestor3
|
вот это спинка!!! скажите пожалуйста какие упражнения делаете?)
29 Dec 22 by member: ellena.sh
|
29 Dec 22 by member: olehka171180
|
А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
⁉️ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁⁉️
ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗
📌СОВЕТЫ ПП,
📌РЕЦЕПТЫ,
📌МОТИВАЦИЯ,
📌ПОДДЕРЖКА,
*БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗*
ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
⁉️КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?* *
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗*
*НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВОТСАП* 📲
*НАПИШИ МНЕ И Я ДОБАВЛЮ В ЧАТ😌*
Вотсап 89050845284
29 Dec 22 by member: Nansi$
|
Иришка, как всё красиво😽💗
30 Dec 22 by member: Коралин Браун
|
Красивая фигура 😍 попка 💯👍
03 Jan 23 by member: Zaxar Mutaev
|
Мужчины, вы запарили. Вам будет приятно, если я приду в ваш дневник и напишу про вашу «попку»? Здесь ягодицы, ягодичные мышцы. Попок здесь нет
01 Mar 23 by member: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|