|
«Иметь жир и быть жирным - не одно и то же» - повторять как мантру, пока тараканы в голове не успокоятся. Я наконец-то спокойно набираю, и меня даже вроде бы не парит то, что рельеф уходит. Снова буду толстенькая и пипец какая сильная зато.
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
2497 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 140.56g | Carbs: 379.64g.
Breakfast: Corny Батончик Шоколад Кокос, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Клубника, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Волков Терпуг Запечённый Гриль. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Увелка Ячневая. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
да))))тож люблю это состояние
24 Dec 22 by member: Анчоус12
|
Аня, я не могу сказать, что я люблю его. Если бы не рост силовых, набор был бы просто кошмаром. Но «много есть и много поднимать» - это, конечно, очень приятно ☺️
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
nancy ya я в этом люблю тоже только " могу больше"😁😁😁😁😁тазики утомляют
24 Dec 22 by member: Анчоус12
|
я думала идет прирост мышц при тренировках,а не жира.
24 Dec 22 by member: annatk6
|
Анна, мышцы без жира не набираются. Это было бы слишком просто
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
annatk6 в идеальном мире и на идеальной планете исключительно мышцами профицит прирастает))))а так-вода, жир и мышцы
24 Dec 22 by member: Анчоус12
|
24 Dec 22 by member: sashnevski
|
24 Dec 22 by member: Tanjalebedeva
|
Иметь ум и быть умным тоже имеет разное семантическое значение
24 Dec 22 by member: @Холли
|
Холли, это не ко мне, что вы! Все качки тупые, нам бы только жопы фотографировать.
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
Даша, я даже есть жирное мясо не люблю, не то что на себе таскать😁
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
Я думала ты учитель английского😎
24 Dec 22 by member: @Холли
|
Да, и поэтому не спрашиваю, что такое «семантическое значение»😅
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
Ох эти тараканы. Кмк набор массы нужно именно с них и начинать. Успокоить, занять их интересным, собрать на собрание, распределить обязанности. В общем да, только при спокойных увлечённых хобби тараканах можно приступать к набору. Иначе дело швах. Не позаботишься о насекомых, они всрут весь набор. Проверена))🤗
Настя, No pasaran! ✊✊😄
24 Dec 22 by member: миска_молока
|
Настя, я уверена, что ты со своей дисциплиной всех тараканов тоже дисциплинируешь 😀
24 Dec 22 by member: Siyanie
|
Настя, а сколько у вас профицит относительно поддержки? Хотя бы примерно в процентах)
24 Dec 22 by member: ladybalerina
|
Лиза, я плавно повышаю. Могу начать с калорий поддержки, просто убрав часть кардио (пробежки чаще всего). Сейчас 5%. Больше 10 редко бывает.
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
Оля, мои тараканы обычно заняты обдумыванием тренировочного плана. Им всегда есть чего там бояться как следует 🤣вот в приседе вроде в понедельник нас ждет новый вес. Они сейчас про это больше переживают. Сидят в уголочке, перешептываются.
24 Dec 22 by member: nancy ya
|
nancy ya испугала бедных насекомых ))😄 тож норм 👍 Времени на ерунду всякую не останется ))
24 Dec 22 by member: миска_молока
|
Почему -то набирать постепенно жир и мышцы очень болезненно и я не хочу это делать , но зато обжираться на выходных и потом сливать это на 1200 в будни это 👍🏿
24 Dec 22 by member: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|