Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 66.78g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Смак Батон Молочный Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Тефтели Домашние в Сливочном Соусе из Молока , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Булгур Отварной. Dinner: Baraka Финики Отборные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное. Snacks/Other: Красная Цена Ряженка 2,5%, Яблоко, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|