...не знаю как вам, а мне сложно начинать бодрый день без чашечки обязательно натурального кофе!:)
Что для меня важно?
- свежий помол зерен!
- арабика/робуста(60/40)
- средняя обжарка
- люблю регион Колумбия, Куба вне конкуренции!
Некоторые мои друзья говорят , что кофе вреден. Но дискуссии ведутся до сих пор:)
Давайте аргументирую!
Польза:
Природный энергетик. Кофеин помогает проснуться, активизирует память, внимание, работоспособность, выносливость.
Снижает риск возникновения диабета.
Содержит органические кислоты,кофеин,эфирные масла, клетчатка, жир, витамины группы В, минеральные вещества.
Ускоряет метаболизм до 10%.Значит помогает худеть. Что снижает вес .
Антиоксидантов в кофе в 4 раза больше, чем в чае.
Способствует нормализации мозговой активности.
Вред кофе:
- обезвоживание организма
- противопоказания:
гастрите,язве,бессонница,болезни сердца,глаукома,возбудимость.
Суточная норма кофе 3-4 чашки (это 300–500 мг кофеина)
Выбор за вами!
