Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
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86.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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2640 kcal
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Fat: 100.11g | Prot: 193.77g | Carbs: 225.42g.
Second Breakfast: Mercadona Huevo L, Bonarea Manitas de Cerdo Cocidas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Molde, Ternera Magra. Lunch: Lidl Tortilla de Trigo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Afternoon Tea: Biotech USA Crush Protein Bar. Dinner: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo de Cerdo. Snacks/Other: Life Pro Caseina Stracciatella, Hacendado Bebida de Almendras. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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