|
КБЖУ без травы и овощей: 1500/131/52,5/122 + овощи 225г индейки 20г протеина 98г белка 50г желтка 1яйцо с1 12г орехов 11г масла(оливковое, кунжутное) 38г смеси для панкейков 55г фузилли из чечевицы 50г риса 200г соевого молока, 12г мёда, креатин, овощи на фото+100г брокколи Спина+Степпер 40мин Погоняли балду, обратно в 180У завтра. Биоимпеданс сказал, сработало 😬 так мне тяжко на таком питании было, что уж лучше бы нет
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 131.90g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Макфа Гречка Экстра, Vega Green Жареный Кешью, Orexland Миндаль Жареный, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Federici Макаронные Изделия из Красной Чечевицы, ВкусВилл Масло Кунжутное, Волжанин Яйцо Куриное , Borges Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Филе Большое. Dinner: Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Fine Life Мёд Таежный, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|