|
16-8 IF Diyeti 2. Gün . Gün çok yavaş ilerliyor baş ağrım geçti ama sersemliği kaldı bir de çooooook açım 🤤
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
703 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 45.63g | Carbs: 53.23g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|